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2008年04月22日

りんごとパック

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・鶏肉、煮卵(昨日の煮豚のタレに漬け込む)
・かぼちゃの煮もの
・サラダ(レタス、トマト、ツナ)
・豚汁(豚肉、大根、にんじん、さつまいも)
・ご飯

先日、親戚からりんごを大量にいただいた。
その数、40個!
たまたま妹が遊びに来ていたので、妹にもたくさんあげた。
さつまいもと一緒に砂糖・シナモンで煮る。
とっても美味しかった。
まだまだたくさんある。
さて、この大量のりんご、どうやっていただこうかな?
生のりんごを食べると口の中が痒くなっていたけど、
今は大丈夫みたい。

昨日、久しぶりに顔のパックをした。
DHCのミネラルマスクの後、美容液たっぷりのマスク。
朝、びっくりするくらいお肌がツルツル。
こんなにツルツルを実感するのは、どれくらい久しぶりだろう。
妊娠中は、すごくベタベタで化粧水しかしていなかった。
今は、それだけだと乾燥するようになった。
あと100均で買った、目がね拭きの洗顔も私にあっている。
以前から使っていたのに、ひげおちゃんに拉致され行方不明。
あれからお肌の調子もよくなくない。
先日、100均で見つけてすぐさま購入。
普通の目がね屋さんで買うと700円くらいするし、
サイズも小さい。
100均のめがね拭き洗顔、お勧めです。

【体重】65.4kg((産後1ヶ月+13日目 妊娠前より+6.4kg)
(計算しやすいよう妊娠前は59.0kgとしています。)

【運動】骨盤矯正体操
(今日から運動も書いて、ちょっとでもやる気をだそう・・・。)

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posted by 沙希 at 08:26| 産後1ヶ月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月21日

モチベーション

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夫作成晩ご飯
・煮豚、卵
・野菜炒め(牛肉、しめじ、ねぎ、小松菜)
・ご飯
*3人前

相変わらず、お腹はダルンダルンだけど
ダイエットに対するモチベーションがなかなか上がらない。
毎日太った自分を鏡で見るのが嫌なのに。

そんな私だけど、来週あたりからひげおちゃんの保育園へお迎えに行く。
歩いて片道20分。
往復40分。
なんだかんだで、たぶん1時間。

で、お迎えの方法なんだけど・・・

1.うーちゃんを抱っこして、ひげおちゃんをベビーカーに乗せるか。
2.ひげおちゃんを歩かせて、うーちゃんをベビーカーに乗せるか。

ぜっっったい、ひげおちゃんはおとなしく乗ったり歩いたりして
くれないと思うので、ちょっと心配。
しかも、先日お友達に借りたA型のベビーカーは幌がない。
ということで、しばらくは1の方法かなぁ。
幌だけ買うのなら、中古のA型ベビーカーを買う方が安いかも。

ということで、これから歩く機会が増えてくるので
モチベーションアップに期待。
痩せ始めると楽しくて、やる気になるんだなぁ。
まだ、はりきって掃除とかすると筋肉痛になるから
慣れるまでしんどそうだけど。

【体重】65.9kg((産後1ヶ月+12日目 妊娠前より+6.9kg)
(計算しやすいよう妊娠前は59.0kgとしています。)
もはや言い訳はいたしません。

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posted by 沙希 at 14:03| 産後1ヶ月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月18日

1ヶ月健診

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【4/14晩ご飯】
・サバの味噌煮
・お味噌汁
・おろしあえ
・ご飯

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【4/15晩ご飯】
焼肉
夫の誕生日だったのでリクエストに応えて、焼肉。

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【4/17晩ご飯】
・肉じゃが(2人前)
・お味噌汁(小松菜、ワカメ、豆腐)
・ご飯

16日は私の産後1ヶ月健診だった。
切迫早産の時に知り合った患者友達とまた会えて、
いろいろとお喋りをした。
みんなほぼ母乳で、かなりうらやましかった。
あんまり人のことを「うらやましい」と思わないようしているけど、
久しぶりにそう思ってしまった。
努力してもダメなものは、ダメなんだなぁ・・・。

でも、無事元気に赤ちゃんが産まれただけでも
十分だと思わないと・・・っていう自分もいる。

おっぱいマッサージに行くのは、一時中断。
行くのがストレスになっていたみたいで、
しばらく止めようっと思ったら、すごく気持ちが楽になった。
頻繁におっぱいは、続けるつもり。

健診は、問題なく、日常生活もお風呂も普通にしてよいとのこと。
久しぶりに湯船に入ったけど、ひげおちゃんと一緒で
「もう出る!」っと言われたので、1分くらいしか入れなかった。
もう半年近く、の〜〜〜んびり湯船に入れていないので
今度の休みの日は、ゆっくり入らせてもらおうっと。

【体重】65.1kg((産後22日目 妊娠前より+6.1kg)
(計算しやすいよう妊娠前は59.0kgとしています。)

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posted by 沙希 at 23:13| 産後1ヶ月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月14日

同窓会

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【4/10晩ご飯】
・鶏のしょうが焼き(キャベツ)
・スープ(ソーセージ、かぼちゃ、じゃがいも、たまねぎ、ブロッコリー)
・ご飯

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【4/11晩ご飯】
・サバの南蛮漬け
・煮奴
・ほうれん草としめじのおひたし
・お味噌汁(大根、かぼちゃ、ねぎ)
・ご飯

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【4/13晩ご飯】
・ハンバーグ
・サラダ(大根、ほうれん草、トマト、ツナ)
・こふきいも
・コーンスープ
・ご飯
*副菜は2人前

4月9日は、ちょうどうーちゃんの1ヶ月健診だった。

バタバタ準備をしたら、電車では間に合わない時間だったので
タクシーを使うことに・・・。
今度からは、もっと早めに準備をしなくては。

受付をしようとすると、待合で見たことのある人たちが・・・!
私が切迫早産で入院していた時、知り合った人たちだった。

当時は、みんな腕には点滴で、ガラガラ台を持っていたのに
今ではその腕にかわいい赤ちゃんを抱っこしている。
無事に産まれて、よかったね〜!っと話しあっていた。
来週は、産科の健診でまたみんなに会えそうなので楽しみ。
(小児科と産科の健診日が病院の都合で別々の日になっている。)
それにみんな、スッピンでパジャマ姿しか知らなかったけど、
お化粧をして、綺麗にしている。
一応、化粧をしてきてよかったーーっと内心思った。

ただ・・・
妊娠前の服が全滅。
外見から分らないけど、仕方なくマタニティーのスカートを履いて行った。

産後1ヶ月、体重はピークより-5kg。
妊娠前より+6.1kg。

散歩がてら、うーちゃんをスリングにいれて歩いているけど、
そろそろ筋トレも始めよう。

友達が遊びに来てくれて、食べ過ぎてしまい増量してしまった。

【体重】65.1kg((産後22日目 妊娠前より+6.1kg)
(計算しやすいよう妊娠前は59.0kgとしています。)

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posted by 沙希 at 12:01| 産後1ヶ月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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