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2008年09月30日

うれしいこと

【朝】
もち(きなこ)、崩壊したアンパンマンクッキー2枚
バナナ、青汁
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【昼】
野菜炒め(豚肉、万願寺、しめじ)
胡麻和え(小松菜、もやし、こんにゃく)
プチトマト
ご飯(納豆、キムチ)
お味噌汁(さといも、白菜、春菊)
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【夜】
ささみの野菜巻き(にんじん、ごぼう)
卵焼き(ミックスベジタブル)、プチトマト、キャベツ
焼野菜(ピーマン、エリンギ)
酢の物(大根、ワカメ)
お味噌汁(じゃがいも)
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【おやつ】
クリームチーズはちみつがけ、コーヒー
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ダイエットできれいに女を磨くのアンティークさんが、
私のblogをきっかけに、骨盤ネジ締めダイエットの本を購入されました。

以前にも「始めた」とコメントを下さった方がいらして、すごく嬉しい!

少しでも私の真剣な思いが伝われば嬉しいです。

★★★

先週、あまりにも目が痒いので眼科に行った。
やっぱりアレルギー。
たぶん花粉症。

秋の花粉だからすぐに治まるだろうと言われ、
薬を2種類もらった。

1つさしてから、5分後にもう1つさす。

もう、1週間くらいさしているけど
2つともさせたのは2回くらい。

5分待っている間になんやかんやとしていたら、すっかり忘れる。

雨になると鼻の症状が酷い。
昨日は大変だった・・・。

↓一つにしぼりました。
あぁ〜・・・。
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【体重】58.6kg(産後6カ月+20日 妊娠前より-0.4kg)
(計算しやすいよう妊娠前は59.0kgとしています。)
〜3/9(出産)〜66kgから現在-7.4kg
〜8/31〜60.4kgから現在-1.8kg

【運動】
YUKA-ANE 骨盤エクササイズダンス
For Beginners Level Vol.2
1.Warm Up(05:36)
2.Stretching(04:22)
3.Pelvis exercise 1(14:22)
4.Pelvis exercise 2(12:28)
5.Pelvis exercise 3(11:54)

【体調】
肩こりでしんどい。

ひらめきMACさん
美味しいのできましたか?
鶏手羽元も肉がホロっととれて、お勧めですぴかぴか(新しい)
posted by 沙希 at 09:39| Comment(4) | 産後6ヵ月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月29日

きららママさん、ありがとう♪

【朝】
チーズトースト(6枚切1枚)、バナナ、野菜ジュース
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【昼】
シャケチャーハン
(鮭、卵、しいたけ、万願寺、ねぎ、にんじん)
お味噌汁(うすあげ、茎ワカメ、エノキ)
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【夜】
エビマヨ、キャベツ、プチトマト、ナスの味噌炒め
胡麻和え(小松菜、もやし、こんやく)
お味噌汁(さといも、白菜、春菊)
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【おやつ】
くまちゃんクッキー1枚、アンパンマンクッキー1枚、コーヒー

★★★

ダイエットスイマーのひとり言☆のきららママさん開催、
ブログ開設1周年感謝企画!!プレゼントキャンペーン★
に応募したところ、当選いたしました〜!
自分でもびっくりです。

きららママさん&ぴいちゃん、ありがとうございます!
そして、改めて1周年おめでとうございます!

いただいたのはマスターさんが作られたクッキー。
きららママさん、メッセージ付〜♪
達筆です!
送っていただいた封筒にも、細やかな気配りが・・・。
きららママさんの人柄を感じました。
泣けてきますよ。

クッキーもマスターさんのぬくもりが溢れる素敵なクッキー。
いただくのは、もったいないくらい。
一つ一つ細かくて、丁寧。

↓クリックで大きくなります。
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ひげおちゃんも大喜び!
「ひげおの!ひげおの!」とじ〜〜っと鑑賞。
「げんきひゃくばいあんぱんまん!」と言っていただいてました。
私はくまちゃんをいただき〜。
夫はバイキンマン。
味も上品で、手作り感もあって、とても美味しかったです。
↓クリックで大きくなります。
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よし、マスターさんに対抗してアンパンマンクッキー作るぞ〜!

うそです。
ごめんなさい。

偶然、クッキーを作る予定でした。
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うーむ。
素人炸裂。
右が一番最初に作ったやつ。
タケちゃんマンみたい・・・。
左が最後にできたやつ。
ちょっとは上達してる?
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焼き上げるといろいろ落ちました。笑
マスターさんの作られたクッキーは、
ココア生地はちゃんとココアの味がするけど
私のはしませんでした。
しかもココアで濃淡つけられていたのが、すごいなぁ。
勉強になりました。
↓クリックで大きくなります。
左、私。右、マスターさんの。
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うーちゃんを降ろすと愚図るので、ずっとおんぶしての作業。
しんどかったけど、ひげおちゃんが大喜びしてくれたので
作った甲斐があった。

↓おおお?まだいます。
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【体重】58.4kg(産後6カ月+19日 妊娠前より-0.6kg)
(計算しやすいよう妊娠前は59.0kgとしています。)
〜3/9(出産)〜66kgから現在-7.6kg
〜8/31〜60.4kgから現在-2.0kg

【運動】
YUKA-ANE 骨盤エクササイズダンス
For Beginners Level Vol.3

【体調】
肩こり酷い。
今日も半日おんぶしていた・・・。

ひらめきMACさん
MACさん、お気持ち分かります。
私もよくその時は頑張っていました。
で、毎年その時は同じ体重でした。笑

ひらめきkiyopiyoさん
kiyopiyoさん、ありがとうございます〜!
これから年末、正月・・・怖い季節の到来ですよね。
posted by 沙希 at 13:00| Comment(6) | 産後6ヵ月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月28日

ありがとうございます。

【朝】
ドーナツ3個、野菜ジュース
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3個はお腹いっぱい。
2個にすればいいのに、ついつい。

【昼】
シャケゴマおにぎり2個、卵焼き2切、小松菜おひたし1/2
お味噌汁(エノキ、うすあげ、ワカメ)
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【夜】
塩鍋
(豚肉、豆腐、春菊、はくさい、こんやく、しいたけ、もやし
マロニー、かぼちゃ、ねぎ)
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鍋の美味しい季節になってきました。
〆にうどんを入れたけど、私は3本。

TVで鍋は、野菜もたくさんとれてヘルシーに思われがちだけど
大勢で鍋をすると、自分の食べた量が分からなくなるので
逆にカロリーが高くなると言っていた。
なので、鉢に3杯目まで!と決めて食べた。(けどちょっとおかわり。)

【おやつ】
チョコレートサンデー

昨日の目標達成コメント、メッセージ、クリックありがとうございます。
とっても嬉しいです♪

急に寒くなって、ひげおちゃん、おもらし連続4回。
今年の4月にほぼ、おむつはとれていたけど
こういうこともあるのね〜。

これからお布団やらいっぱい洗濯です。
曇っているから、乾くかなぁ。

↓おおお。まだいる。
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【体重】
未測定

【運動】
なし

【体調】
右腕寝違えて痛い。
posted by 沙希 at 07:48| Comment(8) | 産後6ヵ月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月27日

目標達成

【朝】
鶏ハムトースト(6枚切1枚、チーズ、キャベツ)、ミックスジュース
バナナ1本
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【昼】
おじや(見えないけどミックスベジタブル、しめじ、たまご、鶏ハム、
ワカメ、豆腐)
もやしのナムル、プチトマト
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おじやは先日作った、シャケのアラ煮味噌汁と鶏ハムスープがベース。
味噌とチーズ、塩で味付け。

【夜】
鶏ハムスープ画像×1.5杯
(あさり、大根、にんじん、しめじ、ワカメ、キャベツ、春雨、豆腐)
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昨日の鶏ハムスープのアレンジ。
しょうがのすりおろしを入れて、体がポカポカ。
夫は飲み会なので手抜き。

【おやつ】
ドライフィッグ1個、コーヒー、ミックスジュース
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クリームチーズのはちみつがけ
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☆☆☆

妊娠前である目標、59.0kg以下、産後6ヶ月17日目にして達成!

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ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)58.7kgぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

今日はカロリーを抑えたので、一時的な体重と思いますが、
(明日はドーナツを食べる予定だし・・・)
ひとまず目標達成とします。

で、目標達成をしたのでblogも終了。



















しません。


びっくりした?


次は私の標準体重である56.0kg(以下)
11/24(誕生日)までに
目指します。

↓びっくり!
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クリックして下さった方、いつもありがとうございます。
web拍手もありがとうございます。
見守っていただけるおかげで、目標達成することができました。
今後ともよろしくお願いします。
ありがとうございました。

【体重】58.7kg(産後6カ月+17日 妊娠前より-0.3kg)
(計算しやすいよう妊娠前は59.0kgとしています。)
〜3/9(出産)〜66kgから現在-7.3kg
〜8/31〜60.4kgから現在-1.7kg

【運動】
YUKA-ANE 骨盤エクササイズダンス
初級編 Vol.1 Remake Version

【体調】
右腕寝違えていたい。
ちょっと筋肉痛。

ひらめきひげおちゃん&うーちゃんの詳しい様子は>>こちらで更新しています。

ひらめき本日2回目の更新です。
posted by 沙希 at 09:00| Comment(12) | 産後6ヵ月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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